國外研究：葡萄籽油、適量喝茶能護心血管 甚至比這2種油還要好
我要评论文章也可以用聽的國外管甚
根據研究發現，葡萄籽油富含亞麻油酸的研究油還植物油，比起橄欖油或是葡萄魚油，更能夠防疾病的籽油至比這種發生，甚至能讓人保有更多的適量肌肉組織。
這項刊在《分子營養學與食品研究期刊》中，喝茶好由美國俄亥俄州大學進行的心血研究發現，若是國外管甚體內含有較高的亞麻油酸，內臟就比較不易堆積易引起心血管疾病的研究油還內臟脂肪，而且身體的葡萄肌肉，即所謂的籽油至比這種「瘦肉質量」也會比較高，並且能夠降低發炎反應。適量因為體內亞麻油酸的喝茶好濃度越高，身體較不易出現胰島素阻抗性，心血所以，國外管甚可以降低糖尿病的發生率，亞麻油酸多存在於葡萄籽油、紅花籽油、芝麻油及葵花油等植物油中。
至於許多人崇尚的橄欖油，則富含油酸，研究發現，橄欖油的油酸或魚油中的Omega-3脂肪酸，雖然也被視為有益健康的脂肪酸，但在研究中顯示，對降低心臟病或糖尿病的風險幫助不大。所以要保健，不如改買價格比較低廉的葡萄籽油。
除了在飲食中攝取油品來保護心血管之外，喝茶也是不錯的方法。這項研究刊登在《流行病學年鑑》，由美國約翰霍普金斯醫院以6200名受試者進行的研究發現，每天都喝茶的人，發生心臟停止、中風、心臟病、心血管疾病而死亡的風險，比起完全不喝茶的人降低了35%，發生冠狀動脈硬化的機率也下降。
美國約翰霍普金斯醫院研究發現，適度喝茶的人，冠狀動脈鈣化的進展比較緩慢，出現心血管問題的風險也比較低，雖然目前還不知道確切的原因，但推測是茶中的類黃酮等抗氧化成分的作用，類黃酮可以預防細胞損害而保護心血管。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀：
·喝綠茶助減重！「冷泡or熱泡」好？ 研究解答正確泡法與喝法
·泡奶茶要先加「牛奶or紅茶」？ 專家揭「正確順序」...必加1物藏健康陷阱
相关文章
今天给各位分享司马这个复姓的来历的知识，其中也会对司马是复姓吗?少数民族的吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！司马这个复姓是怎么形成的1.司马是复姓。“司马”是古代2024-09-20
210组件出货量持续攀升 天合光能打造210+N型先进电池组件一体化产能基地
在双碳目标提出下，近两年光伏产业迎来新一波迅猛发展，但产业链持续的价格博弈，让终端装机对更低的度电成本有更迫切的需求。今年9月，天合光能(SH：688599)提出“四高一低”概2024-09-20
前台南縣長、台灣維新創黨人兼召集人蘇煥智於5月宣布，將投入2024總統大選，當時強調自己要將台灣打造為東方瑞士國，轉化台海戰爭風雲。而蘇煥智今15）日表示，因為個人財力困難，為免造成家人及朋友的困擾及2024-09-20
受疫情影響而停辦3年的宜蘭頭城「搶孤」民俗活動，昨14）日終於再度舉辦，冠軍隊伍花12分鐘就完成賽事，但過程也出現不少插曲，不少選手繩索鬆脫，更有人因此倒吊孤柱上5分鐘以上，雲梯車沒有及時搶救，也引發2024-09-20
台中的國立台灣美術館，外圍開放空間是很多人散步運動的地方，但卻遭民眾投訴，草地雜草叢生，有的草長的快比一個成人還要高，讓一個國家級的美術館環境髒亂，變的像廢墟。對此，館方回應，委託的園藝公司兩週定期除2024-09-20
中国传统文化博大精深，可以根据所在的区域选取，北方就有像天津的泥人张彩塑、杨柳青年画、风筝；河北的石雕、贝雕画、年画、剪纸、内画壶。山西特产风味、艺术陶瓷、铁锅；辽宁的贝雕、玉雕、玛瑙雕刻、煤精雕刻、2024-09-20
最新评论